Baza wiedzy
Wiedza, która przydaje się przed porodem i po nim
Piszemy o tym, czego sami szukaliśmy jako przyszli rodzice: konkretnie, zgodnie z aktualnym standardem opieki, bez straszenia i bez marketingu.
Co się zmienia w Twoich prawach od maja 2026
Prawo do znieczulenia poparte pieniędzmi NFZ, 2 godziny nierozdzielnego kontaktu skóra do skóry, mniej rutynowych interwencji i silniejsza ochrona przy stracie ciąży — bez okresu przejściowego, obowiązuje już teraz.
Czytaj przewodnikNowość · Bezpieczeństwo
Pierwsza pomoc noworodkowi i małemu dziecku
Zadławienie, brak oddechu, gorączka, drgawki, oparzenia. Procedury krok po kroku i sygnały alarmowe.
Nowość · Decyzje
Imię dla dziecka — jak wybrać i co naprawdę znaczy
Siedem kryteriów, przepisy USC, co mówią badania — i dlaczego u nas wygrała Wiktoria.
Nowość · Połóg
Blizna po cesarskim cięciu — mobilizacja krok po kroku
Kiedy zacząć, cztery techniki (przesuwanie, przełamywanie, unoszenie, rozmasowywanie), ćwiczenia, mity i sygnały alarmowe.
Nowość · Poród
Objawy porodu — kiedy jechać do szpitala?
Skurcze przepowiadające czy prawdziwe, zasada 5-1-1, odejście wód i jasne kryteria wyjazdu. Plus lista objawów alarmowych.
Nowość · Zdrowie w ciąży
Cukrzyca ciążowa — dieta, pomiary i poród
Zasady żywienia, normy glikemii, kiedy insulina i jak GDM wpływa na przebieg porodu oraz opiekę nad noworodkiem.
Nowość · Wcześniak
Wcześniak, inkubator i oddział neonatologiczny
Jak działa inkubator i jak długo w nim leży dziecko, co oznaczają sprzęty na OITN, czym jest wiek skorygowany i komu przysługuje urlop do 15 tygodni.
Nowość · Decyzje okołoporodowe
Krew pępowinowa — PBKM czy Progenis? Bezstronne porównanie
Jedyne okno w życiu dziecka trwa kilka minut. Porównanie banków, 12 pytań przed umową i wzór zapisu w planie porodu.
Nowość · Wybór szpitala
Czy w tym szpitalu dostanę znieczulenie?
Jak zweryfikować placówkę przed porodem, jak działają mnożniki NFZ i o co pytać w izbie przyjęć.
Nowość · Prawa rodziców
Poród rodzinny — ile może kosztować obecność taty
Od 20 do 300 zł za to samo. Kiedy opłata jest legalna, a kiedy szpital przekracza uprawnienia.
Nowość · Dla taty
Rola taty przy porodzie — co robić minuta po minucie
Konkretna instrukcja na każdy etap: przed wyjazdem, skurcze, sala, pierwsze godziny, połóg.
Nowość · Osobista historia
Wspólne przygotowanie do porodu — historia jednego planu we dwoje
Dlaczego plan porodu nie powinien być dokumentem, który wypełnia tylko matka — osobista historia twórcy PoródNaMiarę.pl.
Decyzje okołoporodowe
Bankowanie krwi pępowinowej — przewodnik dla rodziców
Jedyna szansa jest w dniu porodu. Jak wygląda pobranie, ile kosztuje i dlaczego opóźnione odpępnienie ma pierwszeństwo.
Poród
Plan porodu a cięcie cesarskie
Nawet przy cesarskim macie wpływ na wiele elementów — kontakt skóra do skóry, obecność partnera, pierwsze przystawienie.
Noworodek
Pierwsze 24 godziny życia noworodka
Co się dzieje godzina po godzinie: adaptacja, pierwsze karmienie, badania, procedury — i na co zwrócić uwagę.
Bezpieczeństwo
Bezpieczeństwo noworodka w pierwszych godzinach
Kontakt skóra do skóry, opóźnione odpępnienie, witamina K, badania przesiewowe — co naprawdę chroni dziecko.
Łagodzenie bólu
Fentanyl przy porodzie — jak działa i o co pytać
Opioid, który najczęściej jest składnikiem znieczulenia zewnątrzoponowego. Wpływ na dziecko, działania niepożądane, porównanie metod.
Łagodzenie bólu
Remifentanyl PCA — nowoczesna analgezja porodowa
Alternatywa, gdy znieczulenie zewnątrzoponowe jest niedostępne lub przeciwwskazane. Jak działa i o co pytać.
Decyzje okołoporodowe
Szczepienia noworodka w szpitalu
WZW B i BCG — na czym polega decyzja, jakie znaczenie ma wynik HBsAg matki i jak zapisać swoje stanowisko.
Poradnik
Jak napisać plan porodu krok po kroku
Co powinien zawierać, jak sformułować preferencje, żeby personel je uszanował, i czego lepiej unikać.
Noworodek
Żółtaczka noworodkowa — bilirubina, fototerapia i kiedy do lekarza
Dlaczego skóra noworodka żółknie, normy bilirubiny, jak działa fototerapia i kiedy żółtaczka jest sygnałem alarmowym.
Połóg
Diastaza brzucha po porodzie — jak sprawdzić i które ćwiczenia są zakazane
Test palcowy w domu, ćwiczenia bezpieczne i zakazane, kiedy do fizjoterapeuty uroginekologicznego i ile trwa powrót do formy.
Zdrowie w ciąży
Anemia w ciąży — objawy, normy hemoglobiny i jak skutecznie uzupełnić żelazo
Normy Hb i ferrytyny, jak brać żelazo żeby wchłaniało się lepiej, dieta i wpływ anemii na poród i noworodka.
Noworodek
Kolka niemowlęca — co to jest, jak pomóc i kiedy do lekarza
Reguła 3, technika 5S, co naprawdę pomaga (a co to mit), sygnały alarmowe i jak przetrwać kolkę bez strat na zdrowiu psychicznym.
Noworodek
Kangurowanie noworodka — jak to robić i ile czasu
Skąd się wzięło kangurowanie, co dokładnie dzieje się w organizmie dziecka, technika krok po kroku i jak wygląda u wcześniaków.
Połóg
Co jest w mleku matki — skład i właściwości
Laktoza, LC-PUFA, prebiotyki i probiotyki — jak zmienia się skład mleka od siary po mleko dojrzałe i dlaczego to ma znaczenie.
Połóg
Depresja poporodowa i baby blues — jak je odróżnić i kiedy szukać pomocy
Czym różnią się baby blues od depresji poporodowej, objawy u mam i tatusiów, leczenie bezpieczne przy karmieniu i gdzie szukać wsparcia.
Poród
Prawa rodzącej i osoby towarzyszącej — Standard Opieki Okołoporodowej 2026
Świadoma zgoda, plan porodu jako dokument wiążący, ZZO, kontakt skóra do skóry i prawa taty — co gwarantuje Ci prawo.
Tata
Jak tata może aktywnie wspierać partnerkę podczas porodu
Masaż krzyżowy, wspólny oddech, zasada BRAIN i rola adwokata partnerki — krok po kroku od izby przyjęć po salę porodową.
Tata
Kontakt skóra do skóry — co zrobić, gdy mama nie może (rola ojca)
Gdy po cięciu cesarskim mama nie może kangurować — tata przejmuje rolę. Jak działa STS, jak się przygotować i dlaczego warto to wpisać do planu porodu.
Decyzje
Opóźnione odpępnienie a bankowanie krwi pępowinowej — jak to pogodzić
Kompromis 60–90 sekund, jak zapisać priorytety w planie porodu i rzetelna odpowiedź na pytanie czy da się to pogodzić.
Poród
Jak rozmawiać z personelem o planie porodu — dialogi i zasada BRAIN
Przykładowe dialogi w trudnych sytuacjach, ton współpracy zamiast konfrontacji i kiedy w nagłych przypadkach zaufać zespołowi w pełni.
Tata
Tata honorowy dawca krwi — dlaczego to jeden z największych darów
Korzyści zdrowotne dla dawcy, jak uratować 3 życia w 45 minut, gdzie oddać krew w Polsce i mity obalone. Prawdziwa historia taty-dawcy.
Zdrowie i rozwój
Pies i dziecko — jak pies wspiera rozwój emocjonalny i społeczny
Nauka potwierdza: dzieci z psem mają silniejszą odporność, wyższą empatię i lepsze kompetencje. Najlepsze rasy, AAT i zasady bezpieczeństwa.
Zdrowie i rozwój
Fizjoterapia uroginekologiczna — dno miednicy, brzuch, kręgosłup
Korzyści na każdym etapie: przed ciążą, w ciąży i w połogu. Bezpieczne ćwiczenia i pełny przewodnik do pobrania.
Noworodek
Sen niemowlęcia — rytm dnia, rytuał wieczorny i łagodna nauka zasypiania
Fizjologia snu, harmonogram drzemek, łagodne metody nauki zasypiania i kalendarz regresji. Bez metody wypłakiwania się.
Zdrowie w ciąży
Dieta i suplementacja w ciąży — kwas foliowy, witamina D, DHA, magnez
Dlaczego suplementacja jest dziś konieczna, nie tylko zalecana. Praktyczne dawkowanie dla ciąży, połogu i karmienia.
Sprzęt dla dziecka
Laktator Momcozy M12 Pro — recenzja po codziennym użytkowaniu
Dlaczego wybraliśmy nowy sprzęt zamiast tańszych ofert z drugiej ręki. Szczera relacja z użytkowania.
Sprzęt dla dziecka
Lionelo Leonie Plus Beige Sand — łóżeczko dostawne 3w1
Łóżeczko dostawne, kołyska i samodzielne łóżeczko w jednym. Wymiary, regulacja i dla kogo się sprawdzi.
Sprzęt dla dziecka
Poduszka rogal dla kobiet w ciąży — jak wybrać i jak spać
Dlaczego poduszka w kształcie litery C odciąża biodra i plecy, jak ją ułożyć i który kształt wybrać.
Zdrowie w ciąży
Seks i bliskość w ciąży — co mówi ginekolog i seksuolog
Hormony, bezpieczeństwo, przeciwwskazania i szczera rozmowa o intymności — trymestr po trymestrze.
Sprzęt dla dziecka
Szumiś — miś, który oddycha i szumi
Czy naprawdę pomaga dziecku spać? Mechanizm działania, bezpieczeństwo i zasady bezpiecznego snu.
Poród
TENS w porodzie — elektrostymulacja przeciwbólowa krok po kroku
Jak działa, gdzie kleić elektrody i kiedy włączyć, żeby uzyskać najlepszy efekt przeciwbólowy.
Od wiedzy do gotowego dokumentu
Wszystko, o czym piszemy, znajdziecie w kreatorze planu porodu — w formie gotowych do zaznaczenia preferencji.
Stwórz swój plan porodu →