Produkt PDF · 16 stron
Przewodnik dieta i suplementacja — ciąża, połóg, karmienie piersią
Kompletna, klinicznie ugruntowana baza wiedzy o suplementacji i żywieniu — od planowania ciąży, przez każdy trymestr, po połóg i karmienie piersią. Kwas foliowy, witamina D, DHA, żelazo, magnez, jod — dawki, pory przyjmowania, praktyczne zasady.
59 zł
Jednorazowa płatność · natychmiastowe pobranie PDF
Konsultacja dietetyczna w ciąży kosztuje zwykle 150–300 zł. Ten przewodnik to kompletna baza za ułamek tej ceny.
Co zawiera przewodnik
Od taty, nie od korporacji
Jako tata zaopatrzyłem Anię w suplementy, które wybraliśmy po rozmowie z lekarzem — marek NOW Foods i Solgar, cenione za przejrzyste składy i niezależne testy jakości. To nasz osobisty wybór, nie reklama — dawki i preparat zawsze dobierz ze swoim lekarzem.
Dostępny też w pakiecie Premium+ w niższej cenie łącznej.
Dlaczego zacząć teraz, nie „kiedyś"
Kwas foliowy działa najskuteczniej, zanim wiesz, że jesteś w ciąży — cewa nerwowa zamyka się w 21.–28. dniu. Im wcześniej ułożysz suplementację, tym mniej nadrabiania później.
Powiązane artykuły
Najczęstsze pytania
Czy przewodnik zastępuje konsultację dietetyka?
Nie zastępuje indywidualnej oceny, zwłaszcza przy chorobach przewlekłych czy dietach eliminacyjnych, ale daje kompletną bazę — punkt startowy za ułamek ceny konsultacji (150–300 zł).
Czy przewodnik obejmuje połóg i karmienie piersią?
Tak — osobne rozdziały o regeneracji poporodowej i diecie podczas karmienia piersią, nie tylko o ciąży.
Jak wygląda suplementacja w ciąży?
Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników zaleca w ciąży suplementację kwasu foliowego, witaminy D, jodu, DHA oraz — przy niedoborach — żelaza. Dawki zależą od trymestru i wyników badań, dlatego suplementację warto omówić z lekarzem prowadzącym.